Rückenschule zielt auf das Erlernen eines „rücken- bzw. wirbelsäulengerechten“ Verhaltens ab. Zentrale Bestandteile der Rückenschule sind die Vermittlung von Information über Funktion und Aufbau der Wirbelsäule und das Einüben rücken-/wirbelsäulengerechter Verhaltensweisen, z.B. beim Sitzen, Stehen, Liegen, Tragen. Mit den Übungsprogrammen (gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen) wird die Muskulatur gestärkt und damit der Rumpf wirkungsvoll stabilisiert. Mit rückengerechtem Verhalten wird werden die Bandscheiben gleichmäßig belastet.

Dies ist ein Präventionskurs

Alle von uns angebotenen Präventionsangebote erfüllen die Qualitätskriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen und entsprechen den Vorraussetzungen einer Primärprävention nach § 20 SGB V. Die Kursdauer beträgt pro Kurs 10 Wochen.