Unser Kursplan

Zu welchem Kurs gehe ich denn Heute?

Rückenschule
Datum: Donnerstag, 13. März 2025
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Ort Präventionskurs - Bodyfit Erfurt
Beschreibung:

Rückenschule zielt auf das Erlernen eines „rücken- bzw. wirbelsäulengerechten“ Verhaltens ab. Zentrale Bestandteile der Rückenschule sind die Vermittlung von Information über Funktion und Aufbau der Wirbelsäule und das Einüben rücken-/wirbelsäulengerechter Verhaltensweisen, z.B. beim Sitzen, Stehen, Liegen, Tragen. Mit den Übungsprogrammen (gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen) wird die Muskulatur gestärkt und damit der Rumpf wirkungsvoll stabilisiert. Mit rückengerechtem Verhalten wird werden die Bandscheiben gleichmäßig belastet.

 

Dies ist ein Präventionskurs

Alle von uns angebotenen Präventionsangebote erfüllen die Qualitätskriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen und entsprechen den Vorraussetzungen einer Primärprävention nach § 20 SGB V. Die Kursdauer beträgt pro Kurs 10 Wochen.

 

Wiederholungen:
  • Unsere Wellnessangebote

Unsere Tarife

  • Body Abo

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    49,90 €
    (Einmalzahlung: 499,00 €)

    ALL INKLUSIVE

    Fitness + Kurse + Sauna + Mineraldrinks + Solarium + Dusche
    69,90 €
    (Einmalzahlung: 699,00 €)


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Body Abo

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    54,90 €
    (Einmalzahlung: 296,00 €)

    ALL INKLUSIVE

    Fitness + Kurse + Sauna + Mineraldrinks + Solarium + Dusche
    89,90 €
    (Einmalzahlung: 485,00 €)


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Monats Abo

    (Laufzeit 1 Monat)
    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    59,90 €


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Fitness

    Tageskarte 15,90 €
    10-er Karte 129,00 €

    Kurse

    Tageskarte 10,90 €
    10-er Karte 99,00 €

    Sauna

    Tageskarte 10,90 €
    10-er Karte 99,00 €

    Fitness + Sauna

    Tageskarte 18,90 €
    10-er Karte 149,00 €

    Kurse + Sauna

    Tageskarte 15,90 €
    10-er Karte 129,00 €
  • Studententarif

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    29,90 €

    Preis gilt pro Monat inkl. Trainingsplan und Betreuung bei Abschluss eines Jahresabos.
    Dieses Angebot ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

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