Unser Kursplan

Zu welchem Kurs gehe ich denn Heute?

Pilates
Datum: Donnerstag, 12. September 2024
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Ort: Ort Präventionskurs - Bodyfit Erfurt
Beschreibung:

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, meist abgeschwächten Muskelschichten trainiert werden, so dass eine korrekte Körperhaltung erzielt wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. "Powerhouse", welches eine stabile Körpermitte - Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur - herstellt. Die Übungen werden stets ruhig und fließend in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Dies ist ein Präventionskurs

Alle von uns angebotenen Präventionsangebote erfüllen die Qualitätskriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen und entsprechen den Vorraussetzungen einer Primärprävention nach § 20 SGB V. Die Kurdauer beträgt pro Kurs 10 Wochen.

 

  • Unsere Wellnessangebote

Unsere Tarife

  • Body Abo

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    49,90 €
    (Einmalzahlung: 499,00 €)

    ALL INKLUSIVE

    Fitness + Kurse + Sauna + Mineraldrinks + Solarium + Dusche
    69,90 €
    (Einmalzahlung: 699,00 €)


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Body Abo

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    54,90 €
    (Einmalzahlung: 296,00 €)

    ALL INKLUSIVE

    Fitness + Kurse + Sauna + Mineraldrinks + Solarium + Dusche
    89,90 €
    (Einmalzahlung: 485,00 €)


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Monats Abo

    (Laufzeit 1 Monat)
    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    59,90 €


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Fitness

    Tageskarte 15,90 €
    10-er Karte 129,00 €

    Kurse

    Tageskarte 10,90 €
    10-er Karte 99,00 €

    Sauna

    Tageskarte 10,90 €
    10-er Karte 99,00 €

    Fitness + Sauna

    Tageskarte 18,90 €
    10-er Karte 149,00 €

    Kurse + Sauna

    Tageskarte 15,90 €
    10-er Karte 129,00 €
  • Studententarif

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    29,90 €

    Preis gilt pro Monat inkl. Trainingsplan und Betreuung bei Abschluss eines Jahresabos.
    Dieses Angebot ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

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